我是男生，现在读高一，有什么办法能让身高长起来啊，真的，现在我家里这么多堂哥都比我高，我也想高啊， 拜访堂哥因为要参加考试不能去了解释的英语作文

不可排除，身高跟遗传基因有一定的关系。但是但是凡事无绝对，也是可以通过后期的锻炼来改变的，对于长相高的人来说禁忌就是压力行运动，比如举重，蹲起，长时间弹跳等，都会压缩你的骨骼。比较适宜的运动是那种伸张型的，比如，伸懒腰，伸展运动，单杠，仰卧起坐，把脚挂于好处倒立式仰卧起坐,踢腿，压腿……，日常也要常吃钙片，和一些具有补钙 效用的食物，男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。 279》能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 　　2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 　　3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 　　9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 　　10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易

别灰心，我是高二的，也是上高中才开始长高的，首先啊你要好好吃饭，照顾好自己，多吃蔬菜，多喝牛奶，多运动～～尤其要多睡觉，多打篮球，这样对你身体素质和健康都有好处，相信你一定可以长高高～

你这是发育得晚吧 不着急啊 喝牛奶 最好当水喝~~~关键是补钙~~~虾啊啥的多吃~~~
顺便问一下你有没有到了每月都会长几厘米的那个阶段？这时候更要补钙 补充分了就好~~~

打篮球 多喝牛奶

只要多运动不要抽烟喝酒

纪谦胖17375143500:>现在我正在读高一 成绩一点都不好 不过我现在想好好学习了 有什么有用的学习方法可以用啊! -
@查月侄: 你好~~ 高一的学习任务主要是基础知识,如果基础知识不牢固的话,到了高二、高三后就会跟不上老师的进度,也会影响你成绩的提高. 分享一下我的学习及复习方法给你:列出你的强、弱、稳科目出来! 强科:占用时间30% 稳定科:占用时间30% 弱科:占用时间40% 因为应试考试讲的就是总分,所以你要重视一些具有很大发展分数的课程! 学习是一个循序渐进的过程,更应该坚持下去,还要主动、积极地与老师或同学交流. 谢谢提问,祝学习更上一层楼~~

纪谦胖17375143500:>我是16岁男生读高一,身高161还能长高吗?有什么方法能快点长高? -
@查月侄: 16岁完全可以长高,这个年纪正是快速长高的时间段,促进身体长高需要注意以下几个方面: (1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的. (2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情愉快,是身高增长的催化剂.特定的体育锻炼项目,如引体向上、打篮球、排球、跳绳等. (3) 保证充足的睡眠,不宜造成身体的过度疲劳.

纪谦胖17375143500:>高一有什么好的学习方法,本人男,在广东省清远读书,有晚修 -
@查月侄: 课前预习,课后复习.然后定期复习.没有什么绝对的方法,主要看个人的接受能力,我记得我以前都是自学的较多,因为早上上第一节课时,我都要睡半节课.

纪谦胖17375143500:>急寻长高的办法!!!!!!!!!!!!!我是一名高一男生,但是身
@查月侄: 说实话,想长高,真的需要一定量的运动和充足的睡眠. 生活作息习惯要良好,这样... 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一...

纪谦胖17375143500:>我现在读高一 成绩超差 怎么办?
@查月侄: 你这个还真不好办,其实真正的困难并不是落下的学习,而是你自己的上进的心!现在你要做的,是要调整心情,不要去想自己怎么怎么的不行,而要相信自己,只有有了这份动力,才能坚持下.当然,仅有这份信心是不够的,因为信心需要行动的支撑,所以需要你努力改变自己.我自己也是高一新生,前一段时间,我也有困扰,也遇到了低谷,可我是相信自己的,所以,大声的对自己说:我能行的!相信自己!

纪谦胖17375143500:>高一男生 暑假有什么办法快速长高 目前一米七 -
@查月侄: 呃,想利用这个暑假长高一点啊,每个人的身体生长周期不太一样 但总的来说,18周岁以前是身体发肓最快速的时候.到了22周岁人体就才会基本停止发肓. 你今年读高一也就是16周岁左右,身体还有一定的生长期发肓空间.如果想长得更高 ...

纪谦胖17375143500:>我高一,16岁,男的.还能长高吗?可以的话有什么办法可以快点?现在1米65左右 -
@查月侄: 想要长高不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高:一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁.一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了.1.如果要增高,请充足的保持睡...

纪谦胖17375143500:>我16,男,读高一,想长高(现在160),有什么好方法适合我,甚急!!! -
@查月侄: 你好.你想长高是可以的.人的长高要给自己多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给自己添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有...

纪谦胖17375143500:>高一读不下去了,我男生,该怎么办,可以读五年制大专吗,还是上中专,不知怎么选择专业,我想学一些在... -
@查月侄: 这个建议把高中读完,直接考高职比较靠谱,不然你高一这一年就是浪费而且手续也比较烦,读书嘛谁都被不喜欢,但是坚持一下为了自己的父母

纪谦胖17375143500:>我(男生)17岁读高一,现在才166cm,要如何增高呢? -
@查月侄: 要想让自己个子长得高一些,除了经常参加体育锻炼外,平时还要养成良好的生活习惯:1、日常生活中,生长发育期间,要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给.因此,应该注意养成良好的饮食习惯,加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、...