51nbcom
费乔炎19239936084√ >>>有没有比较好的笔记本专业论坛推荐?
@班荆姣:
http://q.yesky.com/channel/384.html 天极网笔记本论坛 nbbbs.zol.com.cn 中关村笔记本
费乔炎19239936084√ >>>那位朋友知道www.51nb.com(专门网)吗?它里面有个网上商城,通过它交易安全吗?怎么样验证其安全性,合法性? -
@班荆姣:
个人认为,目前的网络状况,网上交易没有安全性可言,没有出现问题的是你幸运.
费乔炎19239936084√ >>>IBM系统下载网站
@班荆姣:
http://www.51nb.com/forum/forum-9-1.html这里 你自己找吧 主要针对Ibm
费乔炎19239936084√ >>>推荐几个THINKPAD技术交流论坛, -
@班荆姣:
http://51nb.com/ 这个是专门网 很多技术人才在里面 很多都是以thinkpad为蓝本讲解的 http://q.yesky.com/group/210348.html 天极网 http://www.ruibron.com/thinkpad/price.html 这个是小黑水货论坛 呵呵 有时间可以逛逛 http://bbs.itzhp.com/ 小黑论坛 http://www-900.ibm.com/cn/support/forum/app/tscforum/default 这个是IBM技术论坛 呵呵 够了 自己看看吧
费乔炎19239936084√ >>>蓝牙鼠标安装
@班荆姣:
http://www.51nb.com/forum/viewthread.php?tid=118264 这里有详细的安装蓝牙鼠标并用内置蓝牙接收器驱动的图文步凑合及说明.希望对你有帮助
费乔炎19239936084√ >>>请问好的域名是怎样的?可以举例子说明下吗?
@班荆姣:
域名的好坏,其实本质是看好不好记,意义好不好!因为域名的作用就是给别人记,记不住就不算是好域名! 比如:baidu.com,qq.com,51.com g.cn这类域名,一看就记得住,这就是好域名,而不好的域名就是dfdfadf99888.com 这类的,你看遍都记不住,就不是好域名了!深的我也就不谈了,双拼啊, 三杂啊,数字啊,这类做域名的时候才有必要了解!
费乔炎19239936084√ >>>索会赠送系统的网址是什么
@班荆姣:
http://www.51nb.com/viewnews-44691
费乔炎19239936084√ >>>笔记本论坛哪个好
@班荆姣:
http://forum.51nb.com/
费乔炎19239936084√ >>>电脑技术网,介绍几个?
@班荆姣:
太多了.你想看哪方面的.? http://www.54master.com 我是网管论坛. http://www.shwglm.com/ 上海网管联盟 http://www.shwglm.com/ 天下网维 http://www.txwb.com/ 天下网吧 http://www.luobo.cc/ 萝卜家园 http://www.ylmf.com/ 雨林木风 还有好多.一时也想不起来.
费乔炎19239936084√ >>>bt4下载地址? -
@班荆姣:
http://www.51nb.com/forum/thread-821515-1-1.html
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
