《深夜喝牛奶》

皇锦咏17018057127√ >>>半夜喝牛奶好吗我半夜睡醒?半夜喝牛奶好吗我半夜睡醒,肚子有点饿,
@时文弘: 我刚怀孕的时候也是半夜老饿 ,没找到东西吃就喝牛奶

皇锦咏17018057127√ >>>半夜喝牛奶会怎样的呢?孕期时候最近晚上会饿,起来之后会喝点牛奶,?
@时文弘: 这样也是可以的,你也可以买点面包蛋糕类的小点心放在床头,饿了起来吃一点.

皇锦咏17018057127√ >>>半夜里喝牛奶对身体是否有害
@时文弘: 呵呵,不规律的饮食习惯总是不好的,我一个医生同学因为晚上要动手术,从床上起来的时候会低血糖晕倒,后来学习别人的意见每次起床先喝一杯牛奶,虽然不晕了,但是半年就胖了几十斤,健康水平也下降了. 总体说来,如果自己不是乳糖不耐受的话,睡觉前半个小时喝一杯牛奶是可以的,但是半夜喝牛奶就不是什么健康的好习惯了.

皇锦咏17018057127√ >>>半夜喝牛奶有什么好处
@时文弘: 牛奶对睡眠有好处,本人睡觉有点晚,经常半夜喝牛奶、感觉睡很香

皇锦咏17018057127√ >>>半夜里喝牛奶好么?
@时文弘: 要是晚上睡觉之前非常好 因为牛奶含十分丰富的钙,可以长高个子` 如果半夜爬起来喝` 也还OK` 不过最好是睡觉之前

皇锦咏17018057127√ >>>夜晚喝牛奶好不好.
@时文弘: 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙,睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低,血钙的下降,促进了甲状旁腺分泌亢进,激素作用于骨组织,使骨组织中的一部分钙盐,溶解入血液中,以维持血钙的稳定平衡.此种溶解作用是人体的自我调节功能,时间长了,会成为骨质疏松症的原因之一.晚上睡前喝牛奶,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症,所以睡前喝牛奶好.

皇锦咏17018057127√ >>>半夜两三点时睡醒了喝牛奶对身体有好处吗?有害处吗?
@时文弘: 你说的半夜两三点钟也就是凌晨了. 不宜空腹喝牛奶 有些人说,空腹喝一杯牛奶,营养能够完全吸收,它是一种补身体的好方法.有的人甚至早餐只喝牛奶不再吃其他食...